宜蘭民宿 福爾摩沙渡假會館-地中海式浪漫休閒風情

 
喝豆漿的九大好處  七種禁忌

 
    經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。

 
 
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       很棒的文章哦!! 面對壓力
 
 

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酸梅的重要性 (辦公室放一罐酸梅喔~~)
 

 
抗癌明星，它的名字叫豆腐 ...
豆腐具有令人驚訝的抗癌效果，使歐美轉而熱衷中國人吃了兩千多年的豆腐；
但是應該要如何吃？吃多少？
外表平凡的豆腐，其實流傳著許多溫馨故事與傳奇。
作家林海音主編的《中國豆腐》中寫道，慈禧太后駐顏有術，每天都要吃一道豆腐。傳說御廚房有蒸鍋49 口，每口鍋裡放著鑲有珍珠的豆腐， 49口鍋輪番蒸，慈禧太后每天就可以吃到一味潤膚養顏的珍珠豆腐。
在中國傳統的名菜和文化中，豆腐除了佔有重要角色外，更是海外遊子的鄉愁代表。作家彭歌在海外讀書時，回憶起許多魂牽夢縈的家鄉美味，而他最懷念的，不是魚翅 燕窩、雞鴨魚肉，反而是最平常的豆腐，「當時心甘情願開車往返兩個小時，只為了
買一塊豆腐」。
西方興起豆腐熱

 
引爆癌症五大因素
 
癌症是因為受了打擊而內心情緒生態負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多布施，然後恢復燃點生命希望之火，這樣癌症自當不藥而癒。
 
美國艾伯特‧愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查，他們研究了院內留醫的兒童血癌（白血病）患者的背景，發現33人之中，有31個被驗出患癌之前兩年之內，曾經遭遇過重大的情緒打擊（例如父母去世、被虐待等）。
我近年來認識了不少癌症患者，朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察，我發現他們都有幾點共通之處：
1.他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。
2.他們相當長時期不開心。
3.這種人有不少負性情緒（冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等）壓抑著，積聚在內心深處。
4.他們感到自己承受不住做人的壓力，往往覺得生無可戀，不想活下去（因為太辛苦了，認為已經捱到夠了）。
5.他們的生活習慣違反自然。
癌症通常都是由以上的因素結合而成的。
想逢凶化吉，逃出鬼門關，別無他途，快快將這些死亡的結逐一解開。
只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個，康復在望。
讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。
 
怎樣看世事就有怎樣的心境
人體本來是上天設計得絕頂精采奇妙的造化，百毒不侵，天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞，我們真是長期生活在福氣之中。
有些人，碰到了某些事情，產生了某種反應，於是自毀長城，破壞體內的防禦工事，才生起病來。
第1因素：逆境際遇
人生不如意事常八九，世間事總是無常。
為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊，卻不是個個病倒？
分別在於有些人只看失意的事，而有些人也看順遂的事。
更在於有些人將失意的事看成自己失敗，覺得悲慘、命衰、運滯，而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨鍊、修行工夫，勇敢面對，一笑置之。
前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活，自強不息，健康幸福。
不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。
積存情緒毒，是自取滅亡。
 
第2因素：情緒管理
我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素，卻絕對可以控制自己的反應。
世上只有一個人可以令你不開心，就是你自己。
不論甚麼不幸的事發生在你身上，你覺得慘，你就很慘。你不當它是一回事，就不是一回事。
修養到家的人，盡管周圍天翻地覆，內心依舊紋風不到，自享其禪悅平安勝境。
當然這只有超人才時常辦得到，可是吾輩凡夫俗子若不多多磨鍊，管理自己的情緒，遲早必有大難。
容許自己不開心，是殘忍的自我摧殘行為，等於慢性自殺。
 
 
第3因素：疏導排毒
說句老實話，人始終是人，總有不開心的時刻，七情六欲的纏繞有誰能擺脫？
健康與生病的人有一大分別：健康一族絕不容許負性情緒久留，生病一族將它們當寶物般長埋心底。
悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒，排遣它們有三大絕招：
1.向密友傾訴——將心事講了出來，壓力驟減，好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。（如果暫時沒有適當的傾訴對像，也可以將感受寫下來或者用錄音帶錄下來，予以珍藏或隆而重之點火焚化。）
2.多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜伽、家務。運動不但令人血氣通暢，還激發大腦分泌腦內啡月太，整個人感到開心滿足。
3.多佈施——為天下不幸人做事，付出越多收獲越大，長期活在眾生的祝福之中，自然煩惱全消，放下一切不如意的意念，不會讓負性情緒長期蠶食自己寶貴的生活。
負性情緒是計時炸彈，埋在心底只會侍機爆發。
 
 
第4因素：生存欲望
人的身體像一輛汽車，駕駛這部汽車的就是「心」。你一扭呔踏油門，汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。
因此，心想「病」成。因為你想病，身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死，身體才生出絕症，成全你的願望。
生癌的人往往有強烈的死亡意欲，只是他們未必會意識到，即使知道也多不肯承認（因為會更冇面，更內疚）。
我們的意識有九成是自己平日察覺不到的，很少人能夠隨心所欲打開其中複雜繁多的檔案，看到內心世界的真像。
 
 
第5因素：生活方式習慣
自然規律是天下間最無情、最強大的力量：順之者昌、逆之者亡，眾生都要乖乖聽話，否則自取滅亡。
癌症患者通常都用違反自然的方式做人，包括：
1.作息無定時，夜睡遲起。
2.少做運動。
3.飲食不健康，例如多吃不應該吃的東西，用違反自然的方式進食等。
4.時常與致癌物為伍，例如吸污濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。
5.沒有親密的朋友，過孤獨的生活。
6.用大量工作麻醉自己。
其實，這些生活方式和習慣（包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內）都是自毀意願的表達，如果一個人不想死，生命有目標有希望，一定會矢志過綠色生活，追尋健康，不致荒唐做人自暴自棄。
想死想活自己決定可也
明白了以上的道理，生了癌也就毋須徬徨害怕了，因為只需解除這些死結，甚麼病患（包括癌症在內）也會很快不藥而癒：
只要你宣洩內心積存多時的負性情緒，你的體內生態馬上回復正常，不再適合癌症立足；
只要你恢復對生命的憧憬，找回一些活下去的意義，你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能；
於是，你自自然然會改變種種損害健康的習慣，培育積極的情緒反應模式，按照綠色生活原則去做人，從此擺脫病痛纏繞，活出生命力。

 
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